抑郁怎么治

　 抑郁怎么治？现代都市人生活压力大，工作压力大，而这些压力足以让人的身体不堪负荷，好多人都不同程度的患上了抑郁症，抑郁症这种病，可大可小，程度重者极有可能导致厌世轻生，所以平时排减生活压力，提高精神健康防范措施便是减少抑郁可能性的最好办法。那么，抑郁怎么治哪家医院好？

　　济南神康医院(医保、新农合定点单位)，是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院，省精神卫生有效治疗和治疗中心，山东省中西医结合治疗精神疾病医院。医院承担着山东省乃至疑难及急重精神疾病的医疗、科研、有效治疗和健康促进工作，多年来直探索于精神疾病的病因、临床治疗领域，承担着多项科研课题的研究，逐步形成失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神有效治疗、酒精依赖、儿童发育障碍、心理咨询与评估等十余个具有优势和特色的诊疗科室。

　　济南神康医院，山东省中医治疗精神疾病专科医院，获得精神疾病临床专科单位的医院。“医院创立之初，还有患者提前通过朋友和来治疗的人打听，济南神康医院正规吗?济南神康医院好不好啊?如今这样的疑问越来越少。”济南神康医院负责人表示，历经十多年耕耘，医院已成为山东精神疾病领域诊疗重镇，相继与北京回龙观医院联合设立会诊中心，与台湾童综合医院成为协作友好医院。

　　一、食疗方法：食疗方法是轻度抑郁症治疗方法当中的常见方法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇静、安眠的功效，生食、煮汤或热炒，安神催眠的效果都不错。香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗抑郁”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁抑郁症等症。

　　二、移情治疗：享受阳光和运动的美好，能够让抑郁症患者的心情得到显着的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极。这是一种由患者自己主动来进行失眠抑郁症的治疗时经常会采用的好方法，移情治疗是轻度抑郁症治疗方法当中的主要方法。

　　三、心理治疗：轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。

　　四、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑部神经化学物质的不平衡为治疗原理，有着起效快，见效显着，副作用明显的特点。而中药标本兼治，温和调理，绿色安全，但是见效较慢。药物治疗对轻度抑郁症治疗效果不错。

　　五、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。认知行为治疗，帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　六、心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。心理动力学治疗，帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

　　大家在进行精神病的治疗的时候都要有这样的心里准备，就是精神病的治疗是复杂的，是漫长的，是不容易的，是效果不明显的，是一个长期的过程，但是我们要坚信精神病是可以治愈的，让我们共同努力吧!济南神康医院咨询电话：0531-88190909